现在外卖越来越方便了，美食类别越来越多了，但是很多人还是没有重视维生素营养的摄取。其实维生素和眼睛有很大的关系，缺乏维生素对眼睛到底有多可怕。
缺乏维生素到底有多可怕？
（1）维生素A
维生素A对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用，它有助于维持上皮细胞的正常结构及生理功能。
维生素A缺乏症是引起眼干燥症的重要因素，它还可以引起结膜色素沉着，造成慢性结膜炎、角膜炎、麦粒肿等;此外，维生素A缺乏还会导致视网膜视紫红质缺乏，表现出眼睛对暗的适应能力减退。
从上面表格能看出，含维生素A量高的食物有两类，莲藕、西兰花，平时我们可以多吃两种蔬菜。
（2）缺乏维生素B
缺乏维生素B1在眼部表现为看东西模糊，眼睛干燥等，严重的会引起视神经炎。
可以看出，蔬菜里面维生素B1的含量并不高。水果里面，山竹是个不错的选择，另外芝麻也不错，想要补充卫生素B1，山竹和芝麻是首选。
缺乏维生素B2在眼部表现为视力减退，怕光，眼部灼烧感或异物感。
含维生素b2高的则是肉类食物，如羊肝、猪腰。
羊肝
猪腰
维生素C
维生素C缺乏能使血管壁渗透性增加，从而造成出血倾向。维生素C缺乏会引起眼部的血管、组织出血，还可能引起视神经炎和视网膜炎。
维生素C含量高的自然是水果了，刺梨和酸枣是首选。
为了眼睛健康，记得饮食多样化，蔬菜、水果、肉类都要吃，尽量不要偏食。
元莱健康以眼健康管理为出发点，是致力于国人健康管理研究和推广的事业集团，以“做中国最具诚信的健康产业公司”为企业愿景，以“引领健康价值回归”为企业使命，秉承“诚信为本，价值建设为导向；员工价值为本，客户价值为导向”的经营管理理念，在元莱健康“1+4”健康管理模式的指导下，结合市场、不断创新，研制出符合国人眼健康管理之饮食管理的“元莱健康眼健康营养均衡系列产品”——D12蓝莓叶黄素压片糖果。
D12蓝莓叶黄素是元莱健康独家研制的专业儿童视力保护产品。优选万寿菊、蓝莓、针叶樱桃、沙棘、桑葚等天然植物，科学搭配，采用原浆物理法加工而成，无化学、无农药、无重金属残留。富含天然叶黄素、玉米黄质、花青素、β-胡萝卜素、维生素C、钙、锌、铁、硒等微量元素，全面补充眼部营养、促进视力发育，防止蓝光损伤，改善近视、弱视及眼部临床症状。
国家专利
1.国家发明专利
一种营养视觉细胞、改善调节能力及抵御蓝光损伤的组合物及其制备方法。
专利号：.5
2.外观专利号：ZL.5
临床应用
1、儿童弱视及视力低下；
2、调节性近视、混合性近视、真性近视；
3、眼干眼涩、酸胀肿痛、迎风流泪、眯眼眨眼等视疲劳症状；
4、改善小儿食欲减退、消化不良等症。
作用机理
1、较全面的补充营养，满足眼健康需要；
2、建立屏障，抵御蓝光对眼底视网膜造成的不可逆损伤；
3、对抗眼部过氧化应激损伤，改善睫状肌调节功能；
4、促进感光细胞发育，提高视觉敏锐度，提高明视力和暗视力。
研发优势
1、国家唯一一款专门为儿童研制的蓝莓叶黄素产品
2、天然优选，更安全，活性更强
3、专业配方、口味好、核心技术
4、复方高含量
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