手五里穴在臂外侧，当曲池与肩连线上，曲池上3寸处。直立，手臂外侧，在曲池与肩之间，取曲池上3寸处即是。手五里穴：“手”，指穴位所在的部位为手部；“五”里，穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指穴内物质覆盖的范围大，且比手三里穴所覆盖的范围要大，故名“手五里穴”。通经活血，理气散结。适用于肘臂挛痛，上肢疼痛，瘰疬，咯血，肋间神经痛，偏瘫。手五里穴配曲池治肘臂挛痛。经常用拇指指腹按压手五里穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以改善颈、肩、手臂的血液微循环，远离上肢疼痛、挛痛，预防偏瘫。
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