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防沉迷提醒今天手机在线时长超过健康标

手机

作为21世纪最伟大的发明之一

方便了联系，丰富了生活

使人们的生活方式发生了颠覆性变化

但同时也为我们的健康带来了威胁

下面让我们了解一下

常玩手机对身体的危害

危害一：眼睛

长时间看手机，眼睛充血、酸胀、干痒、疼痛、异物感、视力减退，容易形成干眼症、视疲劳、角膜炎、结膜炎、麦粒肿、霰粒肿、屈光不正、泪管堵塞、玻璃体浑浊（飞蚊症）、青光眼等眼病。严重的引起视网膜中心血管堵塞、球后视神经炎、视网膜脱离，引起暴盲，病情严重或者治疗不及时会造成视力不可逆丧失，遗憾终生。

危害二：颈椎

一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。久而久之，就有了颈椎病，手机脖，颈椎病人越来越多，越来越年轻化、普遍化。

危害三：心脑血管

长时间看手机，活动减少，导致血液瘀滞，回流速度缓慢，久而久之，容易引起心肌缺血、短暂性脑缺血发作、脑供血不足、神经衰弱。由于专注于电子产品，饮水、运动减少，血液黏稠度增高，血液高凝，容易形成血栓，堵塞心血管引起心肌梗塞；堵塞脑血管引起脑梗塞；堵塞肺动脉，引起肺动脉栓塞；堵塞下肢深静脉，引起下肢深静脉栓塞。如果抢救不及时，都是致命的，血液回流缓慢，血液粘稠度增高，这些改变，久而久之，心血管容易造成冠状动脉硬化、高血压，形成冠心病；脑血管容易引起脑循环缺血，引起脑动脉硬化，进而加速大脑老化，过早出现脑萎缩。

危害四：生殖泌尿系统

据研究表明，WiFi和手机的使用会导致孕妇流产的风险提高近50%。多数体外精子离体实验证实手机辐射能降低精子的活动力和存活率，致使DNA损伤，增加精子的凋亡。有研究发现每天使用手机超过4h，会导致精子DNA碎片化显著增加；久坐玩手机还容易引起前列腺炎、精索静脉曲张等男科疾病

危害五：皮肤

长时间看手机，其辐射会引起面部皮肤干燥，暗沉无光。因过度玩手机引起的脂溢性皮炎、痤疮、毛囊炎、色素沉着、过敏性皮炎明显增多。同时，越来越多年轻人脱发、白发，尤其是IT行业，除了工作压力、脑力超负荷、不良生活方式（熬夜、烟酒等），估计还和长时间看手机、看电脑有关系。

危害六：肠胃

长时间看手机，影响肠胃蠕动，影响胃液、肠液的分泌，久而久之，容易引起胃炎、消化不良、肠道菌群失调等。严重者可引起消化道溃疡、出血。久坐看手机，容易引起高脂血症、腹型肥胖。

科技进步、通信发达

地球已经变成"地球村"

但当我们聊天看电影玩游戏不可自拔之时

手机，便是一个沉默的"杀手"

已经不知不觉"谋杀"着你的健康

我院的无手机课堂