很多妈妈生完孩子后，腰痛便如影随形。站着抱会儿孩子、坐着喂奶、陪孩子玩会都会感觉腰像快要断了一样...
为什么生完孩子会腰痛呢?是什么原因诱发的腰疼？01由于孕期体内激素的影响，会导致孕妈骨盆及骶髂关节外张，其周围的韧带会变得松弛，造成孕妇活动不协调，还可能出现周围肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连，而引发腰痛。02最主要的原因是因为怀胎十月，随着胎儿逐渐增大，孕妈腰部的负担日益增重，从而腰疼。03产后腹肌乏力，导致子宫难以复位，而引发腰痛。04很多妈妈产后经常保持同一姿势喂奶或休息，加上产后缺乏运动，使腰部肌肉乏力。产后体重增加也会加重腰痛。产后腰痛有什么危害?腰部疾病都是日积月累而成的，例如出现腰椎间盘突出、腰椎小关节炎症、骶髂关节炎等，严重时会需要接受手术治疗，影响到日常生活。所以，孕妈出现腰痛的情况时，要引起注意。
腰痛该如何缓解呢?01注意哺乳姿势喂奶姿势不当，会给腰部带来额外负担。建议宝妈尽量选择有腰部支撑的座椅，或者在腰部放一个抱枕，让腰部有支撑，不宜做太软、太矮的沙发。不宜久坐，久站。睡觉时宜选用硬板床。
02尽量少弯腰、过度疲劳搬重物、更换尿布时，太频繁的下腰，都会给腰肌带来影响。产后应避免频繁下腰，重物尽量让老公提，选择高度合适的母婴台给宝宝换尿布。记住多屈膝少弯腰原则，减少腰部负担。
03加强腰背肌训练散步、游泳都是很好的锻炼肌群的方式，五点支撑法、三点支撑法、飞燕式等。建议刚开始每周锻炼2~3次，之后根据身体情况慢慢增加。
04热敷治疗泡热水澡、敷热包都能在短时间内让肌肉放松，缓解腰疼。
如果以上方法都试过，还是难以缓解腰疼，可以到专业的医疗机构，让医生评估腰部情况，选择适合的治疗方法。
中医科·康复理疗科中医科·医院开设较早的科室之一，拥有颈腰椎电动牵引床、电脑中频治疗仪、超声波、熏蒸机、特定电磁波治疗仪、蜡疗仪、上下肢CPM、股四头肌训练仪等一批先进的治疗仪器设备，利用传统中医与现代康复医学相结合治疗各种疼痛性、功能性和感觉运动障碍性疾病等，具有独特的优势。诊治范围：传统中医调理治疗各种疑难杂症（失眠、脾胃病、便秘、支气管炎、咽炎等），脑卒中（脑梗、脑出血）、脑外伤及其后遗症，面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、肋间神经痛，末梢神经炎。颈椎病、腰椎间盘突出症。骨折后神经损伤、骨折术后功能障碍、关节损伤、关节退变病以及急慢性软组织损伤、关节炎、网球肘、扭挫伤、跟痛症、筋膜炎、肌腱炎等各种疼痛症。专科特色：以传统中医中药内服外用、汤剂、灸法、推拿、拔罐、刮痧、电针、小针刀、梅花针、中药熏蒸、放血、穴位贴敷、耳针等中医治疗手段，结合现代医学理论，采取物理疗法治疗各种疼痛性、功能性和感觉运动障碍性疾病，具有疗效显著、适应症广、操作简便、经济安全的优势。诊（治疗）室：门诊部4医院医院，医院，前身为中国人民解放军第医院，始建于年。目前，医院已成为一所集医疗、预防、康复、保健、教学、科研为一体非营医院。是国家授予的“医院”，郑州大学介入治疗研究所达州介入治疗中心，重庆市肝胆外科专科联盟理事单位，医院医院，达州市城镇职工和居民基本医疗保险、工伤保险、商业保险、伤残鉴定以及工会会医院。医院地处达州市南城中心地段（达川大道二段号），占地面积亩，医疗使用面积余平米，交通便捷，环境优美，病区整洁，设施配套，功能齐全。开放床位张。现有各类专业技术人员余人，其中高、中级职称余人。设有30多个临床医技科室和每日可接待余人的健康体检中心。医院拥有美国GE1.5T超导核磁共振、美国瓦里安直线加速器、DSA（数字血管减影造影机）、64排层螺旋CT、美国全身旗舰型超声机“晶准E9”、数字化X线机、术中美国进口C臂X线机、多台（套）原装进口微创腔镜、美国GE四维彩超、奥林巴斯电子胃肠镜、原装进口全自动生化仪等医疗设备，有18间百、千、万级层流手术室，81台德国费森尤斯血液净化设备。医院以常见病、多发病、一般危疑难重症的诊治为基础，以外科为特色，以内科为支撑，以介入为重点的微创技术引领学科发展方向，不断满足达州人民“看得起、治得了、信得过”的就医体验。医院将继续医院的光荣传统和优良作风，不忘救死扶伤初心，牢记守护健康使命，坚持以病人为中心，着力打造专科特色鲜明、医疗技术过硬、群医院，致力为达州人民的健康保驾护航。医院
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