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提到零食，不少人第一反应是，坚果！提到坚果，不少人的第一反应是，哎嘛，巨！好！吃！好想来一包！想吃却不敢吃，听起来是不是像极了爱情？面对坚果的“三杀”，胆固醇、脂肪、高热量大家都变成一只只想触碰又收回的手，对它可是又爱又怕。但是！小编今天要帮大家揭开以往对坚果的错误认知！坚果是植物的精华坚果对人体健康的好处主要体现在：清除自由基，降低妇女发生2性糖尿病的风险，降低心脏性猝死率，调节血脂，提高视力，补脑益智。所以，如果仅仅把坚果当零食吃就太大材小用了，但想吃的健康，你还需要了解以下问题：1、吃哪种坚果好？每一颗坚果的营养都非常丰富坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B,E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必须脂肪酸。Tips：维生素B1可预防和治疗周围神经炎及消化不良；维生素B2能较好预治眼和促进新陈代谢。铁能预防缺铁性贫血等；锌能促进食欲；钙、磷对人体骨骼健康有重要作用。2、坚果怎么吃不发胖呢？这一定是很多小“吃货”们最关心的问题！既然如此，那就让小编来拯救各位小吃货吧~坚果食用的最佳时间，就是两餐之间作为零食食用，这样不仅能提高丰富的营养，还能增强饱腹感。一天当中总还没到饭点就肚子咕咕叫的时候，这个时候用坚果作为零食是极好的，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高的坚果，效果最好。坚果的食用方法。坚果可以切碎吃和整粒吃，
不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可以让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。坚果作为披着外壳的零食，其实一直是个，它不仅营养爆棚，还会送你意想不到的小彩蛋：从外形而言，坚果是圆形、饱满的小颗粒，不仅抓取容易，而且一吃就停不下来，看到满桌的壳堆还有莫名的爽感。而这个过程中，你的多巴胺会不断分泌。多巴胺的另一个美名是，这意味着坚果吃的越多，越快乐！所以，你以为你吃的是碧根果、夏威夷果、瓜子仁吗？不！你吃的是快乐！是营养！恰好，现在刚好有个机会，让你可以既能吃得营养，又能快乐到满地找头。心礼坚果零食大礼包每一颗，都是精挑细选，每一袋，都是精益加工。护脑能手碧根果、素中之荤花生、心脏保镖开心果、减肥帮手松子、食疗佳品南瓜子等等，应有尽有。14包口味随心换着吃，为了更好地实现营养均（解）衡（馋），亲亲这边建议最好把坚果搭配着吃或者轮换着吃。友情提示：孕妇也可适量食用。原料直采，味美价廉。
去除中间商，实实在在的更低价。不仅量多，价格还实惠。三种款式任君挑选，作为生活休闲时食用的坚果，是老少皆宜的零食。不仅价格实惠，还心意满满，送朋友、送亲友、送家人，而且尝试到多种口味。包装设计时尚，独特的创意设计，礼盒包装彰显大气高档，五层瓦楞纸结实抗颠簸，三股手拎绳稳稳拎在手不拎手！心礼坚果零食大礼包满足你的各种需求！更有新款升级包装，美味与颜值的双层搭配，给你视觉和味觉的双层享受。到手满满一大箱，超满足的有木有！小编都准备囤一箱小伙伴们还在等什么呢？还不快囤起来吧~免责申明：图片来自网络，如涉及版权，请联系删除点击“阅读原文”立即购买！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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