感恩
上文提到的手淫疾病与症状，有一部分在我身上不幸发生了，手淫给我身心带来的惨痛危害，我已经切身体会到了，可是现在才醒悟有点太晚了吧？请问坚持戒色，我还有救吗？古人云“人非圣贤、岂能无过？过而能改，善莫大焉”。亡羊补牢，为时不晚。改正错误在任何时候都不算晚。正如古人所说“天道祸淫，不加悔罪之人”。有了过错，能够改正，还是有希望挽回一切的。只要坚持戒色，彻底戒除手淫、远离意淫、色情以及不良性行为，通过戒色、养生、修身、行善，各种症状都会最大程度的减轻乃至彻底消失，其他方面的运气也会随之好转。在各大戒色网站上，因手淫和你伤的一样重，甚至比你伤的还严重的人，通过戒色修身，恢复了身体健康，转变了考运，考上理想大学，考上研究生、博士生，找到好工作，遇到甜美爱情，获得幸福婚姻，喜生贵子，财运发达、事业腾飞、运气转变、获得福报好运的真实案例有太多太多，你可以找来看看，会给你增加戒色的信心！2、常识纠错篇为什么反对“适度手淫无害论”？很多专家都赞成这种观点啊？首先，适度的这个度很难界定，因人而异，就像饮酒一样，一个人的适度有可能是另一个人的过度。其次，因为手淫的有着高度成瘾性，“适度”实际上根本就做不到，就像吸毒一样，毒瘾只会越来越大，极少有人能一直保持适度，所谓的“适度”最终都会变成“过度”。手淫有没有害处，不是某个医生或专家说了算的，各大戒色网站上大量痛诉手淫有害的帖子才是事实真相。自己的亲身体会也是最有力的反驳证据，为什么不相信自己的感受而相信所谓的专家呢？很多人就是相信了专家的“适度手淫无害”观点,结果放纵自己手淫落下一身病,那些专家实在是“砖家”,误人不浅!我现在未婚，老是戒不掉手淫，结婚以后有了性生活，是否就能自然摆脱手淫行为，不戒而戒了？
这种想法极端错误。有不少手淫者婚后依然不能戒断手淫，甚至有些人婚后更严重。有些手淫成瘾者宁意自己手淫，却不愿意与妻子发生性行为。据有关调查数据，中国已婚夫妻中，约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为，而偶有手淫行为的人就更多了。所以不要指望结婚后有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。手淫一定要在结婚前就断除，否则因手淫导致阳痿早泄，会严重影响婚后夫妻生活。而且因为婚后的性生活，再加上手淫，如同雪上加霜，对身体是双重的摧残。既然精液如此宝贵，那么我是否可以在手淫（性交）高潮时，强忍着中止性行为，不让自己射精？忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害，特别易引发前列腺炎及功能性性障碍，奉劝大家不要如此，当你性行为开始后，体内之精便已成为浊精，即便留存下来，也无任何用处。晚上不手淫睡不着觉怎么办？手淫好像有帮助入睡的作用？有的人晚上睡不着觉，会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成极大伤害，形成一种恶性循环，造成越来越严重的心肾不交症状，最终会变成失眠。建议不手淫睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量，睡前用温水泡脚，按摩脚底涌泉穴，练习腹式呼吸，并做一些有利于帮助睡眠的养生功法，或者睡前站三十分钟马步等运动，帮助入睡。据说手淫有释缓压力的好处，是否是这样？否。其作用与酒精类似，只是暂时的麻木自己，忘却压力。压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难，所以才会有压力，有焦虑情绪。手淫并不能帮助你解决困难，手淫之后，困难依然存在。而且手淫会损耗你的体力，消磨你的意志，手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。所以习惯于用手淫释缓压力的人，会逐渐形成逃避现实，不敢面对困难的懦弱性格。经常手淫或做爱可以锻炼阴茎，可以起到增大阴茎的作用？有人受网上一些文章的误导，认为经常手淫或做爱，并通过某些手淫方式来锻炼阴茎，可以起到增大阴茎，增强性功能的效果。其实这都是误解，男性阴茎主要由海绵体和血管组成，并不含什么肌肉，所以通过手淫方式来增大阴茎纯属无稽之谈，想增强改善性功能，最好的办法是保持睡眠充足，多做有氧运动，多锻炼身体的腰腹肌和大腿等部位。男性性功能会不会有用进废退的情况，长时间禁欲会导致阳痿吧？我们常听到一些因为纵欲而导致阳痿的病例，没有听说因禁欲而变成阳痿的事例。传统中医在治疗阳痿病症时，往往会叮嘱患者除了服药，同时还要依身体情况，至少禁欲半年或者一年以上，由此可证，禁欲还有辅助治疗阳痿的功效。论坛中戒色成绩在数月以上的会员，都会有晨勃硬度明显增强的体会，禁欲只会使身体更加强壮，性功能更加正常。这点每个人都可以用自己的身体做试验，都会体会到。禁欲会不会对身体有什么伤害？可以肯定的说，禁欲(戒色)对身体只有好处，绝无任何害处。各大戒色网站上，戒除半年以上的会员体质都比未戒前强壮了，戒除一年以上的，很难再得感冒之类的小病。大家也可以用自己的身体做试验，把未戒前身体的各种疾病写出来，在戒满半年、一年、三年以后，再与未戒前的情况对比一下，看有多少疾病没有了，多少病症减轻了。实践是检验真理的唯一标准。戒色好不好，每个人都可以用自己的身体去验证。即使是专家也有可能欺骗你，但只有你的身体不会欺骗你，它会告诉你正确的答案。这个验证的过程并不需要太长，戒除半年后你就会明白“手淫有害论”是正确的。在戒色过程中，如何知道自己的性能力有了提高？有的会员以破戒方式来测试自己的性能力是否恢复了，这是极端错误的。为了提高性能力而戒的人是无法戒成功的，因为出发点已经错了。当然，有人身上有阳痿早泄症状，害怕给婚后带来麻烦，有这样的想法可以理解。但是用破戒的方法来看自己恢复的效果，只会让身体恢复的更慢。下面说一下如何观察自己性功能恢复的方法，免得这些会员再为破戒找借口。1、勃起。在戒色的过程中，多数人都会在戒一段时间后（数十天至数月不等），有过早上起来勃起很硬涨的难受经历（持续时间数天至数周不等），这其实就已经开始在恢复了。在恢复的过程中，这种情况可能会出现不只一次。2、阴囊。有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害，戒几个月后开始逐渐上收，慢慢恢复到混圆的状态。有人未戒前囊湿，囊冷，戒后症状消失，并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉，或者自感睾丸有涨大，这也是恢复的表现。3、小便。观察小便，当尿无力、尿线细的症状消失，变得排尿有力，可以尿的更远，尿线比之前更粗时，都是恢复的表现。以上几点平时注意一下就行了。过分
都不容易戒。年龄大者，恶习时间长，不易断除。年龄小者，毅力薄弱，欲望强烈，自制力差。但这两个群体中都有成功者。而且，越早戒除，伤害越小。戒手淫初期要做哪些事？在戒手淫初期，可以多到各大戒色类论坛、网站阅读戒手淫方面的精华文章、前人成功经验贴，不断学习提高自己的认识，这是必须做的功课。因为对戒手淫的认识深刻程度，决定了戒手淫的成败。当你戒到一定程度后，就要学会远离论坛，多在社会中磨练成长。可以介绍一些戒色、戒手淫的专业网站吗？适合一般社会大众的戒手淫专业网站有：戒色论坛、戒色吧、戒撸吧、sy(手淫)后遗症治疗吧、戒色英雄联盟等。略带佛法色彩的戒手淫专业网站有：戒邪淫论坛、大悲拔苦戒邪淫论坛等。还有中国反色情网、地藏缘论坛的子论坛“戒邪淫论坛”。以上部分网站有女子专版。专门针对女性戒色者的网站有：女子戒色吧、女戒色吧等。戒手淫为什么要上升到“戒色的高度”？为了戒手淫而不手淫，注定认识与层次太低，手淫很难戒掉。戒手淫只有上升到“戒色的高度”才有成功可能。戒色是什么意思？就是婚前禁欲，婚后节欲，戒除手淫，严控意淫，远离婚前性、婚外性。“戒色的高度”是什么意思？戒色不是简单的不手淫，而是生命的重新构建，是彻底告别过去的生活模式，改掉过去的坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，才能彻底根除手淫，取得持久的成功。简单讲就是：建立新人生观、活出新生命！这是最根本的解决之道。短短一句话，其内涵不是片言只语所能说清的，这牵扯到“戒色，是系统工程”的问题。“戒色系统工程”是什么意思？因为单一戒除方法很难戒除手淫，只有靠系统的方法才能从根本上戒除手淫。“戒色系统工程”是戒色论坛的前辈、版主与精英们经过多年戒手淫实践之后，集体总结出来的系统戒色方法。已有数百计的论坛戒友通过实践这套方法成功戒除了手淫，其中不乏手淫史20多年的严重手淫患者。经大量戒友的实践证明，这套系统方法是行之有效、值得推广的。我想了解“戒色系统工程”，看哪些文章可以快速了解呢？戒色论坛的《戒色系统工程导引》、《浅谈戒色系统工程》、《再说戒色系统工程》、《戒色一周年感言，浅谈如何系统的戒色》等，这些帖子是介绍如何系统戒色的根本贴。《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南》是戒色新人的必读贴。看了以上帖子对“戒色系统工程”会有一个清晰的认识与了解，会提升戒色新人的认识，从而从根本上有效彻底戒断手淫。“戒色系统工程”能否简单讲一下？简单说几条：远离色情、积极奋斗、常读善书、孝顺行善、早睡早起，运动养生、节制上网，这只是“戒色系统工程”的很一小部分，“戒色系统工程”具体讲内容很多、很复杂，想具体了解还是建议你阅读以上推荐的帖子吧。戒色过程有什么规律吗？要戒多少天才有彻底戒断手淫的可能？《成功直指——论戒淫的临界点》一文指出：戒淫进程是不均衡的，其内在规律是：“始难终易”。从戒淫的整体进程来看，戒淫的开始阶段反倒是最难的。随着戒淫时间的不断延长，戒淫会变得越来越容易、轻松，直到最终彻底戒掉恶习。如果能做到70天不犯，就有彻底戒断手淫的可能。一旦突破突破临界点70天，就进入了“戒淫的小成阶段”，“戒淫的小成阶段”是70天——天(一年)左右。戒色一年后就初步取得了戒手淫的成功。成功戒色的关键是什么？首先要深刻认识到手淫意淫及纵欲的危害，然后做到远离色情，制定适合自己的学习、工作、运动、修身计划，并坚持不懈的执行下去，多做有意义的事，充实自己的生活与身心。古语云：万恶淫为首，百善孝为先。希望所有立志戒色的朋友，先从一个孝字做起。推荐阅读：《戒手淫日课》、《十种愚蠢的戒淫表现》、《在戒色过程中的几种错误行为》为什么要写戒色日记呢？戒色，就是改掉一个坏习惯，努力养成好习惯。如何做到呢？就从每天坚持写戒色日记开始做起。很多戒色成功者都是从第一天写日记开始，到后来几百天基本上每天坚持写。刚开始戒色的人一定要坚持每天写日记。写日记的目的，可以帮助自己反省，提醒自己改正错误。坚持一段时间养成写日记的好习惯后，你的反思随之越来越深刻，戒色效果会越来越好，直至彻底戒除。推荐阅读：《建议---写下你的成长日记》、《关于如何写戒色日记的一点建议》、《戒色日记中应该包括的内容》。能给出一些戒色忠告吗？1、戒色的根本在于修心，戒色的过程就是一个全面提升自我的过程。戒色成功不是靠硬忍得来的，而是靠转化内心，净化自己的思想。2、戒色成功的三条支柱，一是读书学习，二是运动健身，三是行善助人，这三条必须与戒色同步进行，缺一不可。3、把精力和热情全部贯注在有益身心的事情上，并取得好的成绩。为自己，为家人进而为社会负责，才是真正的戒色。4、戒色高手不是不起淫念，而是念起即觉，觉起即转。5、在戒色的过程中，你需要
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