导语：相信很多人在生活当中，都出现过手麻的情况。比如中午趴在桌子上午休，醒来之后就会感觉到手麻，这属于正常的情况，是因为血液不循环导致的。
但是经常性的手麻，也可能是疾病的信号，所以大家要引起警惕，希望能够谨慎对待。这可能是因为体内的血液循环速度变慢，血管出现硬化。
再加上不良的生活习惯，就会导致动脉粥样硬化，手指等其他肢体会出现头晕、麻木的症状。经常手麻的人，还可能是下面这4个问题导致的，不要忽视了。
01先来看一下手的作用
1.运动方面，包括精细运动和大运动的完成，都需要手的参与。如：日常取物，姿势转换，身体的平衡和稳定。
2.手是重要的感觉器官，能分辨事物的性质，更是重要的反应器、行动诱发器。
临床上，很多智力低下的小孩双手肌力，及触觉都存在异常。通过训练及手部感觉刺激，可以促进其认知提高。
3.手同时是沟通的工具，手势是人类沟通的重要一环。当语言不能正常发展时，更突显其重要作用。
02手部经常发麻，可能有哪些原因？
1.手关节炎
手局部情况，比如手被冻伤、手微循环不良，以及手的关节、手指指间关节的炎症，比如类风湿关节炎可以引起麻木。
2.手腕问题
因为有三根重要的神经通过手腕，这三根神经由于各种各样的原因，受到损伤之后可以引起手的麻木。
3.喝酒
喝过酒以后手指发麻，一般是因为酒精和代谢产物乙醛，对神经的刺激作用而造成。
特别是神经末梢，对手脚神经的刺激更大，所以在喝酒以后会出现手麻的症状。还有的是因为长期饮酒，对神经造成的不可逆的损害，表现为四肢发麻的周围神经病变。
4.处于怀孕晚期
有许多孕妇称，到了怀孕晚期的时候，手指会有一系列的疼痛和麻木感。这种麻木感好像被针扎，也好像被火烧，这种麻木感会迅速地累积到多个手指上，影响正常工作。
5.睡觉姿势
如果睡觉的时候，某种姿势不太合适，局部受到压迫。比如压到了一侧的手或者胳膊，就会造成局部血液循环障碍，时间长了就出现麻木的感觉。
因为神经是靠血液供养的，血液循环障碍就会造成神经营养功能障碍，而出现麻木。
03经常“手麻”的人要注意了，可能是出现了4种问题，不要忽视
1.颈椎病
颈椎病会导致手部麻木，对于久坐不动的人，颈椎会出现异常。颈椎尾端椎间盘容易退化，甚至腰椎间盘突出，容易压迫神经，甚至疼痛。
如果压迫时间过长，支撑神经的髓鞘受损后，手指会麻木。一般来说，这种情况也会导致颈部肌肉酸痛。
2.更年期综合症
主要是由于更年期雌激素的下降引起的，雌激素的下降，会使血管的舒缩功能不稳定。正常雌激素，是维持血管的血量和血管的张力，还有血流的稳定。
更年期由于雌激素量的波动，造成血管不稳定，血供会产生增加或者减少。特别是末端的手脚，会产生手脚发麻的症状。
3.高血压
动不动手发麻很可能是高血压发展，血压的升高和多方面因素有关。例如情绪失控导致肾上腺素分泌量多，平时吸烟，遗传因素影响，不正确饮食行为干扰都会让血压升高。
而在不断血压升高的过程中，血管受到的压力增大，在血管受高血压刺激时循环受阻。血液无法及时提供给手部肢体末端，同样会有发麻的感觉。
要通过合理的方式，来维持血压稳定。如果是较严重的高血压，可以咨询医生意见。
4.糖尿病
体内血糖偏高的患者，容易刺激手部发生发麻的症状。这主要是因为血糖升高后，容易让神经系统受到损伤，导致体内多个器官受损。
除了有手麻的症状以外还伴有刺痛感，甚至会感觉很多蚂蚁在手里爬这些症状。这说明是体内血糖升高的表现，一定要及时采取降糖措施。
04出现手脚发麻的情况，该怎么处理
1.坚持锻炼
确定原发病病因后，患者平时可以多锻炼。不需要特别剧烈，只需要能让身体血液循环加快即可。
血液循环加快后，手脚麻木的症状就可以得到缓解。而且，还可以预防这种症状再次出现。
2.保持温暖
在超过人体敏感度的寒冷状态下，手足会产生麻木。如果冷冻时间过长，将导致该区域永久性组织坏死。
尤其是老年人的身体越来越差，对于寒冷以及温暖的感觉，要明显低于正常人。特别是在进入到寒冷冬季，中老年人群为避免生病，一定要特别注意个人保暖。
3.适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓。
进而引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此，要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。
4.活动一下发麻的肢体
这样可以使身体血液循环加快，从而缓解不适症状。因为如果长时间保持同一个姿势，血液循环就会受限，此时会存在手脚发麻的表现。
所以，只要稍微活动一下，发麻的手臂或者腿，很快发麻的症状就会有所缓解。
05延伸：如何护理手部
1.涂抹护手霜
其实每天涂抹护手霜的时候可以加热一番，或在热水里微热一下。然后在涂抹到手上，会让手部肌肤更滋润。
2.手部去死皮
由于手部每天都需要接触到很多的东西，就会出现很多老茧。所以定期为我们的手部做一次去角质，注意一定要去买用于手部的去死皮膏。
3.不要频繁的洗手
很多人比较爱干净，经常频繁的洗手，实际上这样做是不对的。频繁的洗手会让手部皮肤变得特别干燥，会伤害到皮脂膜，甚至会出现皮肤病。饭前便后洗手就可以了，不要太频繁。#爱乐养生#
