用眼安全我知道
眼睛是心灵的窗户，是发现快乐生活的透视仪，是捕捉美好瞬间的照相机。6岁之前是儿童视力发育的重要时期，如果不注意保护好，形成视力障碍，对孩子以后的学习成长将造成严重的影响。所以父母应该懂得一些护眼知识，才能及时发现孩子眼睛发育异常，保护孩子视力健康，让他们拥有一双明亮的眼睛，开启自己的世界之窗。
为什么孩子会视力下降？
1、过多使用电子产品。有不少孩子从小就是玩着手机、看着电视、打着游戏长大的，过早、过多的使用电子产品，是造成孩子近视的一个主要原因。
2、不良的读写习惯。孩子在看书和画画的时候，没有养成正确的读写姿势，也会造成近视。
3、营养不均衡。有些孩子有挑食的习惯，在生长发育阶段营养摄入不足，也会导致近视的发生。
家长在家可以采取如下保护措施
1、降低电视、电脑的负面影响
建议儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高。另外，使用手机和电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早接触手机和电脑。
2、多带孩子进行户外活动
父母平日里应多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看绿色植物，减少近距离用眼时间。建议家长多带孩子进行球类运动，比如：羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时，眼球会追随目标，使眼部肌肉得到放松和收缩，可以有效减轻眼部疲劳。3、鼓励孩子坚持做眼部保健操
注意正确的手法以及穴位。不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视，家长需要给孩子立好规矩，并且以身作则，有助于孩子养成自控的好习惯。4、均衡饮食
搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、维生素A、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。同时要控制甜食的摄入，因为有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。
5、尽量避免带孩子去看电影
尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟，长时间看电影，对孩子眼睛的伤害是很大的。此外，不要给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜，会影响孩子眼睛的正常发育。
6、为孩子营造良好的光线环境
不让孩子在过强或过弱、忽明忽暗的地方看书画画；看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
7、家长积极配合幼儿园给儿童检测视力，如需复查，建议带儿童尽快到正规的眼科医疗机构进行复查以明确诊断，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。爱护眼睛，从小做起！希望蒙正幼儿园的宝贝们都有一双清澈的明眸和会说话的眼睛！
供稿：郭海英
编辑：张思
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
