人到中年，尝尽人生百味。此时，上有老下有小，既想让父母安度晚年，又想让儿女幸福成长，背负的责任太多太重，身体就经常处于透支状态。
其实，人从35岁开始，身体的性能就从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等；
45岁以后，大多数疾病开始暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等，多在此年龄段高发，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”；
65岁以后，如果身体没有明显器质性改变，反倒进入了相对安全期。因此，预防老年重大疾病，从中年时期就要开始。
45岁之后，这些病要小心
1.高血压
高血压可发生于任何年龄，但随着年龄的增长发病率渐趋升高。据统计，我国60岁以上的老人高血压的患病率在20％左右，70岁以上的老人中半数以上有高血压。
中老年人高血压早期多出现轻度的头晕、头胀或头痛，颈项板紧不舒，有的则出现失眠多梦。这些早期症状容易受气候变化、情绪波动、体力劳累等因素影响，一旦出现需及时定期地测量血压。
高血压的早期诊断和治疗，可减少血压波动，延缓对心、脑、肾等脏器的病理损害，减少发生脑中风、心脏病的风险，故对于中老年人非常重要。
2.脑动脉硬化
脑动脉硬化好发于50岁以上的中老年，发病率男性高于女性。脑动脉硬化是指脑部大动脉和中动脉的管壁内出现脂质沉着，形成分散或成片的粥样斑块，从而发生动脉狭窄。老年人的精神障碍，如健忘、抑郁、痴呆等，多与脑动脉硬化有关。
脑动脉硬化早期可以没有任何症状，一旦影响到脑功能，就可能出现头晕、头痛、耳鸣、手颤、手足麻木、睡眠不佳、容易疲劳、记忆力减退等。其中，头痛、眩晕、健忘是脑动脉硬化的三个最主要症状。
3.脑中风
脑中风，是指由于脑部血液循环发生急性障碍所导致的脑部血管疾病。一般是由于长期的高血压、脑血管硬化、高脂血症等疾病导致的。脑中风发病急，病死率高，非常凶险。
脑中风发生前约70％的人有先兆：如突然出现短暂的眩晕或失忆，可视作中风的警报。此外，如突然出现血压过低或过高、肢体麻木、性格反常、鼻腔出血等，可能是中风的早期信号。
4.冠心病
冠心病，是指由于供血给心脏的冠状动脉发生粥样硬化，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。
冠心病多发生于50岁以上，男性多于女性，且以脑力劳动者居多，是发达国家的流行病。我国近年来由于生活方式的改变和生活节奏的加快，冠心病的发病率也增多、发病年龄提前。
长期血压、血脂偏高，形体偏胖，经常出现胸口憋闷、心悸气短、夜寐噩梦等症状，很有可能是冠心病的信号，应及早就诊。
5.糖尿病
糖尿病的发病率随年龄增长而增高，尤其45岁以上患病率急剧上升。糖尿病有明显的家族性，中老年期发病的，遗传因素体现得更明显。
糖尿病的典型症状是“三多一少”：多饮、多食、多尿、消瘦。但中老年人糖尿病一般起病缓慢，早期未必有明显症状，很容易被忽视，不少病人出现明显的糖尿病并发症才被发现，如血管硬化、高脂血证、周围神经炎、反复皮肤感染或尿路感染、视网膜病变、白内障、青光眼等。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是它可以诱发多种严重的并发症，包括失明、截肢等等。
6.老年性肺气肿
老年性肺气肿是由于年老肺泡衰退，弹性组织功能减弱而形成的生理衰退现象。
老年性肺气肿是缓慢发生的，早期可以无症状，或仅有咳嗽、咯痰。病变发展后，运动后会感到呼吸短促；随着病情的加重，在休息时也感到呼吸困难，有的口唇和手指甲、脚趾甲出现紫色；病变到一定阶段，胸廓前后径变大，出现“桶状胸”。
患上肺气肿，身体会受到很大伤害，如果不及时治疗，还有可能引起呼吸衰竭。
7.骨质疏松症
老年性骨质疏松症十分常见，女性多从绝经前后开始，男性多见于55岁以后，女性发病率数倍于男性。
年老以后，内分泌功能减弱，尤其是性腺萎缩，性激素分泌减少，使骨质脱钙，蛋白质合成减少，引起骨质疏松。
骨质疏松症的早期可以出现全身骨骼、关节、肌肉酸痛及乏力，并可使老人身高缩短，佝腰屈背；随着病情的进一步发展，由于骨骼的脆性增加而容易骨折；至严重阶段，剧烈咳嗽、突然起卧、不慎转侧等均可能导致骨折。
这6种人，更易患上中老年病！
1.长期不运动的人
长期不运动的人，心肺功能都较差，同时肠胃蠕动较慢，更容易出现脑供血不足的问题。
2.天天大鱼大肉的人
“若要身体安，三分饥与寒”。长期饮食不节制、整天大鱼大肉的人，45岁以后更容易患上心血管疾病。
3.不按时吃饭的人
经常处于饥饿状态，不按时吃饭，会降低人体的大脑功能。同时，人在空腹时，体内的胆汁中的胆固醇含量增高，更易患胆结石。
4.总熬夜的人
人体的肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间分泌的，这些是人们生长发育、延缓衰老的重要物质。同时，长期熬夜会耗尽器官机能，身体的免疫力也会大大降低。
5.拖小病的人
小病不关心，大病找上门。很多45岁以上的人，身体都多多少少有一些小问题，如果不重视小起来，长期拖着，大病就会找上门来，比如高血压、糖尿病等。
6.家庭不和谐的人
家庭不和谐的人，情绪上会较多抑郁，压力较大。长期的抑郁、生气、压力会增加人们患上心脏病、高血压、代谢综合征等问题的几率，身体的免疫力也较差，更容易患上各类疾病。
来源：轻松健康管家
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
