嘉艺创生活宝典我们一起来做眼

亲爱的朋友们：

大家好呀！在这个”超长“假期里，各种网课接踵而至，让孩子们不得不接触到各类电子产品，电脑、电视、手机、Pad应有尽有的，有时一专注、一上课就会忘记眨眨眼、休息休息，所以眼睛严重“超负荷”，有点不舒服了。别急，别急，让我千里眼来帮助你！

一起来护眼

正常在学校的时候我们上下午的时候都是有眼保健操时间的，那么你在家里会做眼保健操吗？跟着我们的老师一起来做眼保健操吧，让我们的眼睛放松放松！

其他护眼模式

注意营养。日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症和干眼病；缺乏维生素B，就可以发生球后视神经炎。得了这些病，也会引起失明。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。

我们的家长朋友们在上班的时候大部分应该都是需要长时间对着电脑，对眼睛和视力的伤害可是极大的，电脑也是有护眼模式的哦！别忘记一定要开启护眼模式哦！我们一起来设置吧！

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首先在屏幕空白处单击鼠标右键，在弹出的窗口中选择“个性化”点击进入（如下图）：

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进入“个性化”界面中找到“窗口颜色”并点击进入（如下图）：

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进入“窗口颜色”界面后，在窗口下方选择“高级外观设置”点击进入（如下图）：

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进入“高级设置”界面后，先在“项目”中选择“窗口”（如下图）：

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在“窗口”对应的颜色中选择“其他”（如下图）：

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最后在“颜色”中就可以选择自己喜欢的颜色了，一般来说绿色护眼会比较好，点击调整好绿色的淡浓度以适合自己的眼睛，再点击确定就可以了（如下图）：

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最好的护眼模式

让眼睛离开屏幕

休息一下

尊重孩子每一次成长的机会

嘉艺创行知儿童俱乐部

给孩子一片属于自己的天地

快乐成长绽放梦想

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