课外补习也被称之为“影子教育”。“不怕班里有学霸，就怕学霸放暑假”、“再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育”，这些话潜意识里加重了家长的焦虑，在从众心理的驱使下，家长往往给孩子报了一个又一个补习班，然而我们是否有考虑过这种“影子教育”带来的弊端呢？
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9岁女孩上补习班过度几近失明
9岁的萌萌（化名）在寄宿学校上学，平时学校学习抓得挺紧，回家后的双休李女士（妈妈）抓得更紧：英语、奥数、画画、钢琴、跳舞，一口气给她报了5个培优班。
当班主任跟李女士反应萌萌视力下降的问题后，因为担心散瞳后会一段时间内看东西模糊，怕影响萌萌补习，李女士决定等放寒假再去检查。可没想到萌萌因为看不清黑板上的字，成绩一落千丈。
医院检查后发现萌萌得了“球后视神经炎”，视力仅剩0.1。并由于拖的时间太长，已经“丢失的”视力已经无力回天。
医生表示：不同年龄段都可以发生视神经炎，近年来像萌萌这样的小患者明显增多，直接跟用眼过度有关。萌萌的全部生活都被学习占满，一周几乎没有休息时间，长期处于透支状态，身体抵抗力也较弱。眼睛相对比较敏感，在抵抗力低下的状态下，很多人的眼睛首当其冲会受影响出问题。其中，视神经炎最为常见。
02
2岁半男童患“斑秃”疑因压力过大
央广网曾发布过一则让人触目惊心的新闻，《2岁半男童患“斑秃”疑因妈妈报5个培优班压力过大》，“影子教育”问题引起我们的深思。
医生提醒，小学4年级以前，正是眼睛发育的关键阶段，这个时候家长千万不要用繁重的学习来“透支”孩子的视力。研究发现，玩一个小时的ipad和手机，相当于玩了3个小时的电脑，看了6个小时的电视，对视力的伤害很大。
补习和护眼如何才能两全齐美
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补习课程不宜过多
紧张学习一周，眼睛负担已经很大了。周末或者其他假期正是一个良好的视力缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。补习的课程不宜过多2
保证户外运动时间
厦门大学附属厦门眼科中心专家表示，增加户外活动时间可以有效预防近视的发生。每天2小时或一周10小时左右，就可以起到一个比较好的预防效果。
户外运动预防近视真正起作用的是光照。晒太阳可促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺。维生素D可增加人体钙的吸收，防止因缺钙使眼球壁的弹性和表面张力减弱，眼轴被拉长而发生近视。而多巴胺可有效抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。
对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视；而对已经近视的小孩来说，户外活动可以预防近视度数加深。3
多吃蔬果少吃甜食
甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，进而造成眼球壁的弹性降低，眼轴伸长，引发近视。在饮食方面，家长可引导孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等，这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。
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定期做眼睛检查
厦门大学附属厦门眼科中心专家表示，定期带孩子进行视力检查是及时发现孩子眼部问题、预防孩子近视的重要措施。尤其是父母都是近视、高度近视的家庭。在平时生活中，父母也要注意孩子是否近视的问题，当孩子说眼睛有些看不清、看电视、看书离得比较近，看东西喜欢眯着眼睛等情况出现的时候，父母一定要警觉，尽快医院进行视力检查。如果发现孩子已经近视了，这时候家长一定要听从医生的建议，进行治疗与矫正，以防近视的加深。文/排版：丫丫图：图虫网“你感觉孩子报几个补习班合适？”（欢迎下方留言告诉我们呦！）在看≥20，留言zui高可获精美礼品在看≥40，留言前2名可获精美礼品在看≥60，留言前3名可获精美礼品“在看”数越多中奖人数越多哦~（本期送出以下礼品）获奖公布时间年10月10日
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