患上糖尿病之后，人们在生活当中要严格控制自己的饮食，对于那些含糖的水果和甜点之类的食物是不可以吃的。但是严格控制饮食容易使糖尿病人体内缺乏维生素，反而对病情控制不力。那么你知道糖尿病人有哪些维生素是不能缺乏的吗？其实维生素B12就是其中之一，而且及时补充这种维生素对糖尿病人有很多好处。
糖尿病人如果缺乏维生素B12会怎么样？
1、周围神经病变
对于糖尿病人来说，如果血糖控制得不是很好，体内缺乏维生素B12，或多或少都会存在周围神经炎。周围神经炎的症状是末梢神经发麻，疼痛，麻痹，出现这种症状需要通过肌注甲钴胺才能得到缓解。
2、精神问题
糖尿病人如果体内缺乏维生素B12，容易出现精神不振，反应缓慢，记忆力下降，无法集中注意力。如果注意力不集中，除了本身的原因之外，也有可能是缺乏维生素B12了。
3、贫血
糖尿病人体内缺乏维生素B12可能会引起贫血的症状，在前期的时候症状就是舌炎，到了后期继发的就是与其他贫血类似的症状。及时补充维生素B12能够保护身体的健康，保证身体慢慢恢复正常。
糖尿病人如何补充维生素B12？
1、肌肉注射
糖尿病人想要补充维生素B12最有效的方法就是通过肌肉注射。一般情况下是每次50~微克，每日或者隔日注射一次。对于具体的注射剂量和时间长短，那么就要取决于疾病的程度和化验结果了。一定要谨遵医嘱，除了注射之外还能够口服药。一般情况下，剂量是每次微克每天三次，且也要听从医生的医嘱，不要自己私自用药。
2、饮食调理
糖尿病人想要补充维生素B12，可以通过饮食调理，因为维生素B12主要存在于动物内脏，肉类和鱼类当中。牛奶和鸡蛋，豆制品中也都有。我们人体每天所需要的维生素B12含量不是很多，所以建议大家不要挑食，每顿饭尽量都保证有蛋白质即可。
3、每天一杯微量元素——蒲公英苦丁茶
身体的正常运转离不开水分的参与，所以平时要多喝水，多喝水能够给身体补充水分，还能提高身体的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢。血糖偏高的人喝水时可以在水中加入一些辅助降血糖的食材，效果会更好一些。
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