腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症
这一字（症）之差，可以说是天壤之别，
有些人“腰椎间盘突出”了，但是腰腿不疼。
有些人“腰椎间盘突出症”了，腰腿疼的厉害。
同样是“突出”为什么有人腰腿疼痛，有人没有症状？
它们表示：我们不一样、不一样、不一样。
我们来看看腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症两者的区别。
腰椎间盘突出是一般只是CT片或是核磁共振片上所显示的结论，是椎间盘的一种形态。所以椎间盘就像一个气球一样，在上下方施加力量，必然会使气球向四周突出，椎间盘随着年龄增长组织水分减少而失去弹性，椎间隙变窄，、周围韧带松弛一系列退行性变，是造成椎间环容易破裂的内因。椎间盘受到长年累月的突然或连续受到不平衡外力的挤压，必然会向外膨出，尤其是薄弱的地方就更明显。
所以说椎间盘突出是一种状态，通过CT或者磁共振检查，就显示为椎间盘突出，影像科医生根据片子就会在报告中写上椎间盘突出。
但是椎间盘突出髓核压迫神经，或产生了炎性刺激，并表现出来腰腿疼痛等一系列临床症状那就是“腰椎间盘突出症”了
简单的讲，两者的区别是：有无症状区别。
所以椎间盘突出症是一种病理状态，即有相关腰椎间盘突出症的相应症状。
腰椎间盘突出症，易发于30~50岁体育劳动者，男性多于女性。临床上L4~5腰椎和L5~S1椎间盘突出较为多见，因为L4~L5时尚生动力的支点，而L5~S1对，活动度最大，容易引起退行性变和损伤。
腰椎间盘突出症的病理基础主要是腰椎间盘突出后导致神经受压，引起神经炎性水肿，使之受刺激释放含糖蛋白和组胺等物质，导致细胞增生粘连，形成无菌性炎症。
（一）腰痛和一侧下肢放射痛是腰椎间盘突出症最典型的早期症状之一，持续时间短则两周，多则数月甚至数年。
主要表现：
1、咳嗽、打喷嚏等腹腔内压升高时，会加重腰痛和放射痛。
2.下肢神经放射痛，沿坐骨神经传导，从臀部到大腿外侧，至小腿外侧、足背与足趾。放射痛大多在腰痛减轻或消失后出现。
3.卧床休息后多可缓解，活动一段时间后又出现疼痛。
有很大一部分人，看到影像检查有椎间盘突出，就认为自己得了腰椎间盘突出症了。其实有很多人一直有腰椎间盘突出，但有腰椎间盘突出症的仅仅是一小部分人。
有一种情况，很多腰痛患者去检查ct或核磁共振显示腰椎间盘突出，就被诊断为腰椎间盘突出症，其实这不是很正确的。因为很多时候腰肌劳损、腰肌筋膜炎、棘上韧带炎也会产生单纯性的腰痛。
腰椎间盘突出症拉伸方法
1.竖脊肌
采用坐姿，两脚打开，身体前倾，重心慢慢向前移。
2.腹内外斜肌、腰方肌
采用仰卧位，两手臂伸直放在体侧，一侧腿跨越对侧，使骨盆旋转跨越身体中线。
3.背阔肌
跪在垫子上，上肢伸直放在垫子右侧位置，左掌心朝上，右手按住左掌，身体向右侧做水平测向后移，注意下背部不要下塌。
4.腹直肌
采用俯卧位，肘关节屈肘，扶在地面，用上肢的力量将上身推起，注意骨盆不要离开垫子，躯干与地面的角度不大于45度。
#百里挑一#
