由于现代人不正确的生活习惯——包括坐姿、站姿、工作习惯、错误的运动方式等等。
大概10个在医享汇咨询疼痛的病人中，就有一半的症状是以腰酸背痛、脚麻酸软为主。（另外一半的病人？剩下一半都是因为肩颈酸痛来的......）
有些人会问：我坐骨神经痛，是不是因为长骨刺了？吃药会好吗？
事实上，经常被大家提起的“坐骨神经痛”，只是一个症状，而不能成为一种病，也绝不是“长骨刺”这样的说法可以解释的，能引起这个症状的原因非常多。
就像我们说“头痛”，一定是脑袋里面长肿瘤了吗？当然不是的。我们遇到生活里面的麻烦事，也会头痛，脑袋长肿瘤只是引起头痛的原因之一。
所有的身体疼痛都是表象，提醒我们：身体出问题了，你要注意了，你要去休息了，医院检查了。
无论是身体内部的问题，还是疼痛的问题，只有找出病因，才能根本的解决问题。医院的抽血化验影像学检查，中医的望闻问切，运动康复的评估，都是为了发现根本的问题出在哪里。
什么是坐骨神经？
「坐骨神经」是人体内最大、最粗和最长的神经，主要负责大腿后部、整个小腿以及脚部肌肉运动和皮肤感觉。
由第四、第五腰神经及前三条骶神经汇集而成，穿过骨盆底部、经过臀部、大腿后侧，于膝盖以下分出其它分支后，最后抵达脚底。
只要神经的某个部位受到压迫、损伤，就会引起压迫处下方的不舒服。
比如：蹲的久了脚麻，双盘腿打坐腿麻，都是坐骨神经受压。受压或受伤的位置越高，症状影响的范围就会越广。
正常情况下，坐骨神经痛指的是腰椎或坐骨神经靠近腰椎附近受伤，出现顺着坐骨神经向下传导的疼痛感。通常沿着臀部向大腿后方，有时会到小腿。
病患的感觉
人体无极限，其实每个病患一开始的症状都不尽相同。有的只是轻微地隐隐作痛，像抽筋后肌肉僵硬的感觉；有的则会有剧烈疼痛感，而且会由下背部一路延续到脚底。
有的人是在某一个姿势时产生，比如咳嗽、打喷嚏、大便过于用力等腹部用力的情况下或者长时间久坐的情况下。
只有在某些姿势会引起不适，譬如在咳嗽、打喷嚏等腹部用力的情况或长时间久坐时出现；有的则是无时无刻都感觉到疼痛的存在。
有的严重的会出现肢体麻木，怕冷，感觉迟钝。除了下肢的症状，背部也会出现酸痛，无法正常的直立弯腰，影响到坐姿与站姿，出现“坐也不是，站也不是”的尴尬情况。
坐骨神经痛的症状一般以单侧为主，但所谓的「福无双至，祸不单行」，有双侧病状的人也不在少数。随着坐骨神经的受损加剧，病人会出现肌肉无力、萎缩，而无法久走久站，严重的甚至会有大小便失禁（鞍区麻痹）的情形。
很多人以为坐骨神经痛就是椎间盘突出或是脊椎长骨刺，虽然这也是常见的病因，但事实上，它的成因还有很多，只要会造成「坐骨神经压迫受损」，就会产生所谓的坐骨神经痛。
如果根据位置来分
腰椎的问题：如腰椎椎管狭窄、脊椎滑脱、第四／第五腰椎间及第五腰椎／腰骶间的椎间盘突出、椎体退化磨损长出所谓的「骨刺」、外伤、脊椎肿瘤等。
臀部肌肉筋膜发炎：如梨状肌综合征，有时臀中肌或臀小肌发炎的病患，也会产生类似坐骨神经痛的感觉。
然而每一项检查都有它个别的重要性与意义在。
一般X光检查可以初步让医师排除有没有骨头方面的问题，电脑断层可以进一步告知我们骨骼组织的状况，核磁共振则可以显现出软骨及软组织的病变，神经电检查可以告诉我们这条神经是哪里出了问题。
每种检查都有各有它的优缺点，通过这些仪器和动作的检查，来确认是否真的为坐骨神经痛、影响范围及可能的诊断后，接着才来安排，这样才有办法精准地找出病因所在。
有了坐骨神经痛
到底该怎么办
如果是由于组织发炎引起的疼痛，消炎止痛药、肌肉松弛剂等的确是有帮助的。一些慢性疼痛的病患，在使用三环抗忧郁剂和抗痉挛剂也能达到某种程度的缓解。
甚至局部类固醇注射、硬脊膜外药物注射，也能暂时缓解病患的不适。再狠一点，吗啡类药物用下去，痛痛一定都飞走了。但，这都是治标不治本。
罗马不是一天造成的，经过我们几年甚至几十年的蹂躏、虐待、不当使用，它终于受不了而发出了疼痛怒吼。
疼痛就是在告诉我们，该休息了，有些行为习惯该改变了，所以，在急性期适当的休息、平常生活习惯与姿势的改变、规律的运动，积极的接受运动康复治疗，这些才是解决疼痛问题的根本之道。
什么时候需要手术
持续性的疼痛，而且经过休息、药物使用、康复治疗等保守治疗均无效者。症状不但持续加重，而且除了疼痛外，逐渐出现神经学的症状，包括感觉异常、力气变差、甚至大小便失禁等。病患可能会觉得步伐不稳、跛行等等。
如果上述症状是在短时间内急剧进展，甚至可能得考虑紧急手术。手术的确可以解决一部份的手术的确可以解决一部份的问题，但无可避免的，也会产生出新的问题出来。
对于软组织疼痛，手术往往不是第一选择和最好的选择，毕竟原厂生产的身体，没事儿还是不要拿刀在上面划拉。
当然，到了非手术不可的地步，也不要过多的犹豫，当开不开，反受其害。有时症状拖得太久，不但术后需要更久的时间才能恢复，甚至会留下永久性的伤害，那就得不偿失了。
人活着的每一秒都在退化，这是任何人都无法逃避的事实。有人可以颐养天年，有人却在病痛中饱受折磨。18岁时能做的动作、姿势，硬是要在48岁时做，那绝对会「爽得一时，痛得一世」。
「疼痛」不是疾病，是一种警讯。我们的器官、组织不会说话，所以一旦出了问题，只能以疼痛来表达。
而疼痛的越剧烈，可能表示身体累积的伤害也越多。所以，当身体某处出现了不适，首先该做的，绝对不是赶紧找医生开药吃，而是该想想，自己的生活、工作习惯、态度是不是哪里出了问题？毕竟，身体是自己的，自己该负决大部分的责任。
最后，劝大家一件事：请顾好自己的身体，零件不好配，有钱也不见得买得到。站、坐、睡、搬东西等都要有正确的姿势。
另外，定期的检查自己身体是否处于健康状态，也是非常重要的，世界上几乎所有牛逼的运动员，都会定期接受诸如FMS、YBT的方法来进行运动能力筛查和运动损伤风险评估。通过这项检查，你可以判断潜在损伤风险和伤病，再进行针对性的训练和检查。
「预防胜于治疗」，拥有强健的肌力与正确的知识与姿势，才是远离坐骨神经痛最棒的方法。
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