为增强学生护眼健康的意识，有效减少近视所导致的眼部并发症和视力丧失，减轻由此造成的社会负担和经济负担，促进社会和家庭和谐发展，我校于10月8、10日进行了为期两天的学生眼疾筛查工作。我们检查的队伍秩序井然低年级的弟弟妹妹也是棒棒的看叔叔阿姨们检查得多仔细
课间眼保健操时间到了，等待检查的我们也不忘做眼保健操，因为我们知道平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视.
经过两天的检查，海口市港湾小学共初筛人，正常人，疑似异常人，复筛人，复筛率%，这数据不容小觑。
近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。近视分为真性近视和假性近视，通过散瞳验光来判断，真性近视需要戴眼镜或者做手术来矫正视力；假性近视是眼睛处于一种调节的状态，通过休息、注意用眼或是用散瞳药等方式，可以得到缓解或恢复一定的视力。
同学们护眼睛要做到“三要”、“四不看”也能有效地预防近视。所谓“三要”:(一)读书写字时姿势要正确、端正,眼与书的距离约33厘米,看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米,不能低于22.5米。(二)看书一小时后要有适当的休息,要远眺几分钟,可有效消除眼睛的疲劳。(三)要认真做好眼保健操。而“四不看”:(一)不在直射强光下看书。(二)不在光暗的地方看书。(三)不在躺卧时看书。(四)不在走路时看书。然而我们中小学生最为重要,有效的预防近视的方法就是必须认真、准确地做好每天2次的眼保健操。首先,要注意用眼的卫生。不要用脏手揉眼,毛巾、手帕、脸盆要与大人分开使用,以避免传染上沙眼、结膜炎等传染眼病。其二,看书写字要养成良好的习惯。桌椅板凳高短要适中,坐姿要端正,书与眼睛的距离不要太近,走路不可看书,躺着也不可看书,不要在太强或太弱的灯光下看书。尽量少玩电子游戏,看电视的时间不要太长,每天看半小时到一小时即可。其三,不要玩弄小刀、剪子、铁丝、铁丁、弹弓等物品,不要拿尖物与同学打闹,弹弓不能对人弹射,以免误伤他人眼睛。其四,要多吃杂粮、蔬菜水果,多吃含维生素A、胡萝卜和B族维生素食物,这有助于预防夜盲症、干眼病和球后视神经炎等眼病,少吃含糖高的食物,因为多吃糖和甜食易造成近视。还要少吃辛辣和刺激性强的食物,禁烟酒。其五,多参加有益的体育锻炼,经常极目远眺,多看绿色景物。每天坚持做眼保健操,可以使你的眼睛保持敏锐的视力,预防近视。最后,许多传染性眼病都是通过接触传染,故在眼病流行季节要讲究卫生,注意预防。一些全身性疾病如肾病也会影响眼睛健康,也应积极防治。温馨提示：眼睛是心灵的窗户，也是体现健康与精神面貌的重要标志。每个人都要爱护自己的眼睛。眼睛的日常保健要注意以下几点：第一，阅读习惯。利用乘车时的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸，看起来这是节约时间和打发时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯。乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳，乘车中看东西，会造成读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要进行高速、频繁的调节，必然会使眼球内各组织的负担加大，很快就会造成眼睛疲劳。眼睛疲劳如果长时间得不到缓解，就会打乱眼睛的正常调节状态，使视力受到伤害，出现视力减退、散光、近视等，并且伴有头晕、恶心等现象。因此，要坚决改掉乘车时看读物的坏习惯。此外，不要长时间坐在电视、电脑面前，注意中间休息，通常连续用眼1小时要休息分钟，休息时可以眺望远处或做眼保健操。第二，保证睡眠。大脑与眼睛有着十分密切的关系，大脑过度劳累会给眼睛带来极大的负担，开夜车或通宵达旦地工作、娱乐，都会使大脑得不到正常的休息。大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既影响视力，也可能诱发各种急性眼病。因此，为了保护好眼睛，应保证充足的睡眠。如果因需要或特殊情况下，眼睛在较长时间内不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一会儿。第三，多吃水果。特别是柑橘类水果含有丰富的胡萝卜素或维生素A，可以缓解眼疲劳。还应多吃绿色蔬菜、粗粮、鱼和鸡蛋。常用枸杞子、白菊花泡茶饮用，对减轻眼睛干燥也有帮助。孩子近视发生越早，加深速度越快，加深时间越长，变成高度近视的可能性越大。眼科界探究的结果发现，一旦发展至高度近视（度数超过度，眼轴长度大于26毫米）：
青光眼发生几率高14倍白内障几率增加3倍所以高度近视，这是致盲性的眼病之一！与中轻度近视相比，高度近视在其治疗及预防上存在几个显著不同：1、高度近视遗传倾向明显，也就是说，一家人往往有多人近视；2、近视出现的年龄较早；3、近视度数增长较快；4、普通近视一般在成年后度数趋于稳定，而高度近视患者成年后度数仍然会增加；5、高度近视常伴有眼轴增长，使得眼底视网膜、脉络膜容易产生病变，从而导致诸多严重并发症。孩子每年近视加深超过度，就意味着近视进展很快，发展成高度近视的可能性大大增加。在近视进展的过程中，孩子的眼轴会增长：（很多人都误会是眼镜把眼睛戴变形了，实际上是度数加深造成的）这一些高度近视带来的并发症，比如：1.巩膜后葡萄肿近视不断加深，眼球像葡萄样向眼球后扩张，近视度数越高、其发生率越高，通常伴有视力减退，严重者视力丧失。2.视网膜变薄、脱离从一出生，我们的视网膜长度便是固定的。高度近视发生后，眼轴增长，视网膜却无法相应变长而受到牵拉、变薄，因此极易发生穿孔及视网膜脱离。3.玻璃体液化正常的玻璃体呈胶样，高度近视由于眼球伸长、玻璃体腔容积不断扩大，使胶样的玻璃体产生有水的囊腔，称之为“玻璃体液化”，出现“飞蚊症”等症状。高度近视后极病变这是严重危害视力的病变，它包括出现黄斑前膜、黄斑区视网膜劈裂、黄斑板层裂孔、视网膜下出血等。而当眼轴增长，眼球变大，眼部血供受影响，同样可以并发白内障、青光眼。很多眼部疾病，都是从高度近视诱发出来的，可能给眼睛带来不可逆的视力损害，正是认识到这些高度近视并发症存在的风险，眼科专家提倡：要在孩子6-14岁时，及时干预防控近视！为什么是6-14岁？这一年龄段，正是孩子发育最快的时候，眼睛同样发育很快，同时孩子又开始读书上学，用眼负担加重，孩子急需要养成爱眼护眼的习惯，让近视慢一点，再慢一点；反之近视加深就会越来越快，埋下并发症风险。
因此，同学们在日常生活中，一定要注意用眼，科学用眼，给眼睛适当的休息空间。养成良好的用眼习惯，少看电视、电脑、不玩电子游戏等，杜绝过度看近，多做一些望远的训练，增加室外运动。此外，还要合理饮食，充足睡眠，切莫造成高度近视了才后悔。眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛,我们的心灵更透明,我们的世界更光明，爱护眼睛，从小做起。
赞赏
长按白癜风能不能完全治愈北京治疗白癜风的价格
转载请注明：http://www.niaodaoy.com/sssss/4829.html
