互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。
最受伤的应该就是眼睛了，多少都会有点不舒服，例如干涩、酸胀、发痒……
有没有什么办法能缓解这些不舒服？
在说答案之前，我们首先要解答一个疑问……
眼睛为什么会难受？
简单来说，是因为眼睛太忙了。
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约15～20次，差不多每5秒钟就要眨一下。每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。
但当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，最有效的方法就是：让眼睛休息一下。
这些方法，有用吗？
据说有一些小方法，例如看绿色、转眼球、吃枸杞，能保护视力，真的假的啊？
1
看各种绿色的东西？不管用……
2
转动眼球？不管用……
跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！
来，再跟着这几个小球，多转几圈。
是不是越转越晕，眼睛越来越难受了？因为它工作得更认真了啊。
转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。
想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。
3
吃点枸杞？用处不大……
在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。
但是！叶黄素的作用很有限。
正确护眼，应常按5个穴位
1
睛明穴
位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）
按摩手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
2
承泣穴
位置：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
按摩方法：用食指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，缓解眼疲劳和预防近视。
3
攒竹穴
位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
按摩方法：用拇指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，吸热生气，缓解眼疲劳和预防近视。
4
鱼腰穴
位置：取穴时坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
按摩方法：用中指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可镇静安神、疏风通络、明目。
5
太阳穴
取穴：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处即为太阳穴。
按摩方法：用食指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可起到祛风止痛、镇静安神、缓解疲劳、明目、集中注意力的作用。
以上5个穴位都是预防近视缓解眼疲劳的强有效的穴位，按摩穴位时可按照睛明穴???-承泣穴-太阳穴-鱼腰穴-攒竹穴的方向按揉。
说了这么多，其实最管用的方法还是——多休息眼睛！今日推荐专家迟润华从事中医临床工作40余年，精通中医经典名著，用药方略，中医基础理论功底深厚，积累了丰富的临床经验，并创立了其独特的辨证思路和诊疗方法。上承衣钵、兼融百家，师承中医大家巫君玉、周志成，国医大师吕景山传承弟子，北京四大名医施今墨的再传弟子。
擅长：运用中医辩证治疗黄斑变性、视神经萎缩、葡萄膜炎、视网膜色素变性、玻璃体混浊、白内障、青光眼、干眼症、眼底病、视网膜静脉阻塞、视网膜裂孔、视网膜脱落、巩膜炎、视网膜前膜、眼底出血、近视、视神经炎、弱视、虹膜炎、糖尿病眼病、视力下降等眼部疾病。尤其对糖尿病视网膜病变的病因、病机、预后有过系统性深入研究，临床上取得可喜成果。具有遵古而不泥于古的独特创新理念，对诊断和治疗眼病有独到之处。
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