网课不可怕，盲目上网才可怕
——约课在线
从上周开始，加拿大算是正式进入“网课时代”了，全体学生不论大、中、小必须按时按点打卡上网课。于是网友们调侃：家长们在线办公，孩子在线上课，“家里宛如一个客服中心”。
于是，小编的本地朋友圈变成了这样····
当划到下面这条时，心不由得酸了一下~
楼上的这位妈妈明确表示：反对网课。难怪这位妈妈如此“疯狂”，女儿刚上K2，网课从上午9点一直排到了下午4点。
为了尽量减少电子产品对孩子眼睛的伤害，这位妈妈把家里的电脑换成了大屏电视，并严格要求孩子距离屏幕3.5米。
当初停课停学，家长们愁。
如今集体网课，家长们也愁。
近期，一个段子在国内孩子们中间流行开来：去学校学习使我母亲快乐。看似玩笑的一句话不仅表达了孩子对家长限制其使用电子产品的无奈，更折射出家长们对于网课，这一特殊时期的新鲜事物的担忧：天天上网课，孩子的眼睛怎么办？
虽然从绝对的停课时间来看，加拿大的学生们似乎不用太担心视力的问题，但在疫情拐点迟迟未到，学校无限期停课的现阶段，网课成为了孩子们学习的主要甚至是唯一途径，因此，必要的“护眼知识”必须掌握！
停课不停学，网课上约课！
致力于打造“健康网课”的约课在线拥有完善的线上课程体系，合理的课程安排，顶级师资力量，完备的技术支持，百分百保障每个学生都能健康快乐的学习。今天，约课在线就分享下网课时代的四大护眼要领。
1、选择适合的电子设备
网课就一定是对着电脑上吗？No！！！
一般来说，屏幕尺寸越大的电子产品，因为可以进行远距离观看，因此对眼睛的损害越小。因此，相比电脑和平板电脑，如果有条件的家庭，可以为孩子准备像能传输音频视频的智能投影仪或者大屏幕智能电视这样的高端电子设备。当然屏幕的尺寸也并非越大越好，原则是观看距离不小于屏幕对角线的4倍。
如果条件不允许，电脑、平板，甚至手机也并非不可。只不过像手机这样屏幕小，辐射性强的电子产品，容易引起视疲劳。
建议选择的优先顺序：投影仪、电视机、LED显示器等屏幕。同尺寸产品尽可能选择分辨率高，画面清晰的，切忌屏幕出现破损和划痕。
2、牢记“一拳一尺一寸”原则
我们小时候的口诀到现在依然适用。尤其是网课阶段，孩子在家上课千万别“怎么舒服怎么来，严格遵守“一拳一尺一寸”的原则。
—如果你家用智能电视上网课，请与电视保持3米以上的距离，且视线与电视屏幕齐平或稍低一些。
—如果用电脑或平板电脑上网课，屏幕与眼睛之间距离不低于50cm，且略低于视线，即屏幕中心在眼睛视线下方约10cm。
3、盆栽和加湿器很重要
各位，千万别小看了这些小物件的作用。如果有条件，摆点盆栽在家里，绿色食物能一定程度的放松眼睛，同时加湿器能避免房间因过于干燥引起眼部干涩的情况。
4、多吃6种护眼食物
No.1圣女果
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，时常吃点圣女果，能够缓解眼睛干涩，还可以抗氧化和清除人体的自由基。
No.2香蕉
香蕉富含钾和大量的β-胡萝卜素。钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
No.3火龙果
火龙果的果肉中含有一种特殊维——花青素，且含量惊人。花青素都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
No.4橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
No.5蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素，它是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。马上就要到蓝莓的季节了，各位家长还等什么！
No.6胡萝卜
胡萝卜对眼睛好，
地球人都知道
这些果蔬在加拿大超市随处可见，有心的父母一定要多给孩子吃哦~
特别注意：在网课期间，家长们应尽量控制孩子摄取过多甜食。研究发现，因甜食中的糖分在人体代谢时需要大量的维生素B1去分解，如果过量吃糖会引起维生素B1缺乏症。
缺乏B1对于眼部的损害：易发生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、对光反应迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压迫和痛感等。
加拿大鼓励中小学课堂使用电子设备
科技在发展，时代在进步。
其实在北美教育体系中，“电子设备”素来是非常受欢迎的。早在年，加拿大课堂上的电子设备普及度已经非常高了。教育者们意识到，利用新媒体的优势来促进教学，事半功倍。手机和平板电脑如果使用得当，学生将学到更多东西，也会更主动地学习。学生们上课使用移动电子设备的一个好处是方便学生搜索讨论的话题，进而丰富课堂讨论内容，移动设备也可以直接用于在课堂上做实验。
“使用得当”，是电子设备广泛用于教学的前提。对于通常缺乏自我约束的学生朋友，如何做到“使用得当”？
在约课在线，家长完全不用担心孩子这个问题。因为家长担心的，正是约课考虑的头等大事。
我们要求
所有学生必须配置质量合格的电子设备。研究表明，质量合格的电子设备，其发射的蓝光并不会对视力造成严重损伤，配合良好的用眼卫生习惯，孩子的视力完全能得到保障。
我们提供
最完善的线上课程体系，合理、灵活的课程安排。一对一视频教学能让老师充分兼顾到每个学生的需求，不仅能保障教学质量，“课间休息”也能更加人性化。
我们拥有
一大批温哥华资深名师，他们毕业于北美顶尖学府教育专业，并配有升学考试及竞赛专家，授课经验丰富，耐心与负责心兼备。家长请放心将孩子交给他们。孩子上课伤眼，我们第一个说“不”！
“网课”并不可怕，“盲目网课”才可怕。为了弥补学校网课的不足及帮助学生克服网课抗拒心理及走出学习困境，约课在线特别开设了加拿大抗疫期间的“免费体验课”。无论你是小学生、中学生，还是大学生，无论你烤鸭还是考托，通通为您量身定制专属课程，免费一对一试课！
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